Sinopsis
Dalam dunia olahraga yang kompetitif, batas antara kemenangan dan kekalahan sering kali tidak hanya ditentukan oleh kekuatan fisik atau keterampilan teknis semata. Seringkali, faktor penentu utamanya adalah kekuatan mental—sejauh mana seorang atlet mampu mengelola tekanan, mengatasi kegagalan, dan tetap fokus di bawah sorotan tajam kompetisi. Buku ini disusun sebagai panduan praktis bagi para atlet, pelatih, maupun praktisi olahraga untuk memahami bahwa stres bukanlah musuh yang harus dihindari, melainkan energi yang harus dikelola. Melalui pendekatan yang komprehensif, buku ini membahas berbagai strategi mulai dari teknik relaksasi, pemantapan regulasi emosi, hingga pemanfaatan teknologi modern dalam melatih ketangguhan mental. Penulis berharap karya ini dapat mengisi celah dalam literatur psikologi olahraga di Indonesia dan menjadi referensi yang aplikatif. Manajemen stres bukan sekadar cara untuk bertahan, tetapi merupakan fondasi untuk mencapai performa puncak (peak performance) secara konsisten.
Ukuran : 14.8 x 21
Halaman : 76
Harga : 45,000
ISBN : Proses permohonan ke Perpusnas