Description

Dalam buku ini kami menyajikan separangkat program latihan mental yang disebut dengan Model lingkaran latihan ketangguhan mental (Mental Toughness Training Circle [MTTC]). MTTC memiliki empat bagian, yaitu general prepatory, specific preparatory, precompetitive, dan competitive. Selain itu, dalam MTTC terdapat sebelas keterampilan mental yang dilatihkan pada atlet, yaitu berpikir positif, mental log, goal-setting, pernapasan, relaksasi, self-talk, konsentrasi, mental imagery, kepemimpinan, mengelola kecemasan, dan mengelola emosi. Tidak hanya itu, MTTC juga memiliki kerangka yang berpola, yaitu POSE, EMBEDDED, RECORD dan HAPPY. Pola tersebut tercantum dalam Rencana Latihan Ketangguhan Mental (RLKM), yang terdiri dari tiga bagian (introduction, main section, dan end section). Praktis, buku tersebut menyajikan informasi yang cukup lengakap dalam mengaplikasikan program latihan mental. Kami berharap program latihan mental tersebut dapat berkontribusi bagi pengembangan mental atlet sehingga prestasi yang optimal dapat diraih.

ISBN: 978-623-437-028-7

Jumlah halaman : 175

Ukuran : 17×25 cm

Isi: Full Colour

Minta Hub: Admin