Sinopsis
Buku ini hadir sebagai produk intisari dan akumulasi pengalaman penulis selama bertahun-tahun dalam melakukan penelitian mandiri serta membimbing tugas akhir mahasiswa, baik di jenjang Sarjana (S1) maupun Magister (S2). Melalui interaksi intensif dalam ruang bimbingan tersebut, penulis mencermati berbagai pola hambatan metodologis, kerancuan berpikir, hingga kecemasan akademik yang kerap dialami mahasiswa saat menyusun skripsi dan tesis. Oleh karena itu, setiap bab dalam buku ini diformulasikan secara khusus untuk menjawab kesulitan-kesulitan riil di lapangan tersebut, dengan menyajikan contoh-contoh kasus yang kontekstual agar lebih mudah dipahami dan diaplikasikan oleh mahasiswa.Dalam dunia olahraga yang kompetitif, batas antara kemenangan dan kekalahan sering kali tidak hanya ditentukan oleh kekuatan fisik atau keterampilan teknis semata. Seringkali, faktor penentu utamanya adalah kekuatan mental—sejauh mana seorang atlet mampu mengelola tekanan, mengatasi kegagalan, dan tetap fokus di bawah sorotan tajam kompetisi. Buku ini disusun sebagai panduan praktis bagi para atlet, pelatih, maupun praktisi olahraga untuk memahami bahwa stres bukanlah musuh yang harus dihindari, melainkan energi yang harus dikelola. Melalui pendekatan yang komprehensif, buku ini membahas berbagai strategi mulai dari teknik relaksasi, pemantapan regulasi emosi, hingga pemanfaatan teknologi modern dalam melatih ketangguhan mental. Penulis berharap karya ini dapat mengisi celah dalam literatur psikologi olahraga di Indonesia dan menjadi referensi yang aplikatif. Manajemen stres bukan sekadar cara untuk bertahan, tetapi merupakan fondasi untuk mencapai performa puncak (peak performance) secara konsisten.
Ukuran : 15.5 x 23
Halaman : 309
Harga : 45,000
ISBN : Proses permohonan ke Perpusnas